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還你「肝無憂」!3種食物煮水喝養肝!

🕢 by manky

肝臟作為我們人體中最重要的代謝器官,一旦肝臟出現了問題,我們的身體也會隨之發生很多異常,那麼,肝不好的人,日常都有哪些表現呢?

還你「肝無憂」!3種食物煮水喝養肝!

1:身體乏力,哈欠連天,總感覺打不起精神。

2:食欲不振,消化不良,吃飯的時候總感覺腹滿、腹脹。

3:長斑長痘,臉上坑坑窪窪,黃褐斑明顯增多。

4:口幹口臭,尤其是早晨起床的時候,明顯感覺嘴巴異味重。

5:失眠多夢,睡覺的時候會出現心煩意燥,容易被驚醒。

因此對於我們每個人來說把肝養好尤為主要,那麼對於肝不好的患者而言,在日常生活中,該如何才能把肝養起來呢?

說起養肝,可能很多人首先都會想到胡蘿蔔,胡蘿蔔被譽為「小人參」,對人體的健康非常的有説明。 它之所以珍貴,是因為它主要含有一種人體必需的維生素A,是一種脂溶性的維生素。 經常吃胡蘿蔔不僅可以很好地起到養肝明目的説明,更重要的是對養護腸胃、抗氧化,增加免疫力皆能起到很好的説明。

還你「肝無憂」!3種食物煮水喝養肝!

但是,對於一些肝臟受損較為嚴重的患者而言,就單一的吃胡蘿蔔並不能起到關鍵性幫助,那麼,對於那些肝臟受損較為嚴重的患者而言,在日常生活中又該如何才能把肝養起來呢?

肝病專家:3種食物煮水喝,還你「肝無憂」!

荷香豆——肝病的"剋星"

說起這個湯劑,可能很多人對此並不是很熟悉,查閱資料顯示,它並非一味藥材,而是由人參,刺梨,山楂,枸杞,蛹蟲草多味護肝藥材萃取而成的茶飲。

還你「肝無憂」!3種食物煮水喝養肝!

現代研究發現,其富含豐富的硒元素,多糖,皂苷以及蟲草素等活性物質,經常泡水喝,不僅能夠在短時間內提升人體免疫力,更重要的是,對修復受損肝細胞、降低轉氨酶和抑制肝細胞癌變皆能起到很好的説明。

使用方法:每次一包(約5克左右),搭配蜂蜜適量,用溫水沖服飲用,一般連服一個月左右,養肝效果驚人。

苦瓜排骨粥——養肝"第一瓜"

苦瓜它作為一種食材被人們所熟知,但是很多人並不知道,苦瓜不僅是一味食材,同時,在中醫眼中,苦瓜還是一味不可多得的"良藥",早在我國古代,更是被李時珍形象地稱之為"第一瓜"。

還你「肝無憂」!3種食物煮水喝養肝!

中醫認為:苦瓜中富含豐富的苦瓜素、維生素C以及蛋白質成分,經常食用或者泡水喝,不僅能夠修復受損的肝細胞,更重要的是在很大程度上還能起到抑制肝細胞癌變以及復發的作用。

材料:苦瓜50克,排骨250克。

做法:首先將排骨洗净,汆水,砂鍋放入適量水,排骨煲一個鐘。 然後再將苦瓜切片放入鍋中排骨粥沸騰,最後改小火慢熬5分鐘左右即可飲用。

蓮子百合粥——水中人參

蓮子是中醫裡面一味常見的藥材,被中醫形象地稱之為"水中人參",中醫認為:蓮子,性平、味甘澀,富含鈣、磷和鉀,能夠補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。

還你「肝無憂」!3種食物煮水喝養肝!

材料:蓮子50克,百合50克,糯米適量。

做法:首先將蓮子和百合分別放入清水中浸泡半小時左右,然後同糯米一起放入鍋中用大火燒開,再改為小火慢熬2小時左右,待蓮子和百合完全熟透即可食用。

功效:清淡易消化,含有豐富的植物纖維素,是適宜春季常服的粥類。 蓮子百合粥還具有清肝明目、解毒利水的作用,對於頭痛、眩暈者尤為適宜。

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