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警惕,這4種食物,卻有可能讓我們吃出癌症來!

🕞 by opran





正所謂:民以食為天。

在面對各式各樣的美食面前,幾乎每個人都難免喪失抵抗力。

尤其是在那些吃貨面前,眼前若出現一個剛出爐不久,還冒著熱氣騰騰的美食,趕緊大快朵頤,似乎才能對得起上天這份恩賜。

但問題是,一個癌字三個口。

當我們在享受美食時,可能有一些飲食習慣卻讓我們吃出癌症來。

警惕,這4種食物,卻有可能讓我們吃出癌症來!

第一,檳榔

生活中很多南方人都特別喜歡嚼檳榔,尤其是湖南、海南、廣東、臺灣地區,很多人甚至已經出現了嚼檳榔依賴症。

雖然檳榔看似是一種小零食,殊不知如果每天都嚼檳榔,不僅會導致口腔黏膜受損,嚴重的甚至還會產生病變,一旦出現口腔黏膜白斑口腔黏膜紅斑的時候,就可能是口腔癌的早期癥狀了。

另外,由於檳榔中含有一種特殊的檳榔鹼,人們在嚼檳榔的時候很容易產生亞硝基類化合物,而這種物質就屬於一種致癌物,所以經常嚼檳榔的人群也是口腔癌的高發人群。

有嚼檳榔習慣的人,已經儘早戒掉這個不良的習慣,才能遠離口腔癌的危害。

警惕,這4種食物,卻有可能讓我們吃出癌症來!

第二,鹹魚

很多人都聽過一句經典臺詞:「即使是一條鹹魚也有翻身的時候」。

生活中有很多人都特別喜歡吃鹹魚,一方面是鹹魚保留了魚肉的鮮味,另一方面則是鹹魚的味道比較鹹,所以很容易刺激食慾。

但由於鹹魚屬於高鹽食物,醃制過久的鹹魚中很容易出現亞硝酸鹽,這種物質屬於致癌物質。

平時如果經常吃鹹魚,或者其他醃制食物就很容易患上癌症疾病。

對於新鮮的魚肉來講,可能鹹魚的味道會更加刺激,對於食慾不佳的人來說會讓食慾大增,但鹹魚中的亞硝酸鹽卻很容易誘發癌症疾病出現,還是應該盡量少吃鹹魚,才能遠離癌症這種可怕的疾病。

警惕,這4種食物,卻有可能讓我們吃出癌症來!

第三,煙草

很多人都知道"吸煙有害健康",而且這句話也被寫在了香煙外包裝上,但是對於吸煙成癮的人群來講,卻對這句話置若罔聞。

從醫學角度來講大約有90%的肺癌,都和煙草中的致癌物質息息相關,香煙燃燒過程中會產生尼古丁、亞硝胺等有害物質。

這些物質也是肺癌出現的根本原因之一,所以只有及時戒煙才能降低患肺癌的風險。

警惕,這4種食物,卻有可能讓我們吃出癌症來!

第四,酒精

適量飲酒可以起到促進血液迴圈的作用,但如果長期酗酒就會導致酒精損害身體健康。

尤其是對於大多數過度飲酒的人群來講,在酒精的刺激下非常容易誘發口咽癌、食道癌、喉癌,以及結腸癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌等惡性腫瘤疾病。

只有及時戒酒才能遠離癌症疾病的威脅。

當然,以上這些也僅僅在理論上存在致癌的可能。

並非不是說吃了一定會得癌,但這些食物長期食用,卻會增加患癌的風險。

當然,咱們也不能簡單認為癌症是吃出來的毛病,但健康的飲食習慣,對於預防癌症而言,是具有極其重要的意義。

而病從口入,有的癌症的確是這樣。

警惕,這4種食物,卻有可能讓我們吃出癌症來!

那我們又該如何做呢?

簡單而言之,就是多吃蔬菜和水果,適量吃紅肉(豬、牛、羊),少吃或者不吃加工肉製品等

而蔬菜和水果中的維生素、抗氧化劑、纖維素等能給身體帶來明顯好處,但並不意味著任何葷類就不能吃,禽肉、魚肉以及雞蛋牛奶,這些也是優質蛋白主要來源。

至於那些網傳的所謂抗癌食物,建議還是不要相信較好。

在目前國家審批通過的27種保健品中,抗癌並不在列,純粹就是商家為了賺錢罷了。

所以,還是那句老話----好好吃飯,葷素搭配,營養均衡,才是最為重要的!





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