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天天運動,不抽煙不喝酒,最后還會得癌症?

🕦 by s4bx

(一)

"我經常跑步,健康飲食,按時睡覺,居然得了癌症? 隔壁老王每天抽煙喝酒,夜夜笙歌,居然屁事兒沒有。 憑什麼啊!? ”

是啊,為了防癌,我們推薦均衡飲食,加強鍛煉,戒煙少酒等等。 但每一天,都會有生活方式很健康的人被診斷癌症,有的甚至年紀很輕。

為什麼會這樣呢?

因為對於個人而言,癌症的發生有很大隨機性,是個概率問題。

鳳梨稱之為**「彩票理論」**:如果把患癌比作"中獎",那麼很顯然一個人買的彩票越多,中獎的概率越大! 但並不是說,買彩票多的一定中獎,少的就一定不中獎。

接觸各種致癌因素,就等於多買了一些彩票。

喝一瓶高度酒? 多了幾張彩票。

抽一包煙? 多了幾張彩票。

胖了20斤? 多了幾張彩票。

長期炒菜油煙很重? 多了幾張彩票。

慢性肝炎病毒感染? 多了幾張彩票。

......

毫無疑問,整體來看,生活更不健康的人更可能中獎,更容易得癌症。 我們推薦大家避免致癌的環境和生活習慣,就是為了盡量"少買彩票",在個人層面降低風險。

天天運動,不抽煙不喝酒,最后還會得癌症?

但就像彩票中奖一样,患癌也有随机性。总有运气特别好的,和运气特别差的。

生活健康却得了癌症?不奇怪,因为有人第一次买彩票就得了大奖。

习惯不好却不得癌症?也不奇怪,因为有人买一辈子彩票也没得大奖。

生活充满了意外,确实无时无刻有小概率事件发生。

(二)

为什么大家都应该储备癌症知识?因为无论生活多健康,都不可能完全规避癌症。

即使生活在PM2.5=0的地方,每天按照教科书吃喝拉撒也不行。

也就是说,没有人能一张彩票都不买!

为什么呢?

这是细胞生物学的本质决定的:无论怎么样,每天我们体内都会发生大量的基因突变,都可能增加自己患癌的概率。

也就是说,每个人每一天,肯定都会买一些彩票。

为什么基因突变的发生,是不能完全避免的呢?

因为每一天,每个人体内都有无数细胞死亡。这意味着每一天体内都需要产生各种各样新的细胞,来替换老化和死亡的细胞。

据估计,一个成年人每天体内新产生的细胞数量,高达2000亿到3000亿!

怎么产生这么多新细胞呢?

细胞分裂!

每次细胞分裂,都需要完成整个细胞DNA的复制。而DNA的复制不是100%准确的,每次复制,都肯定会出现一些错误,产生一些突变。这是生物学的本质规律决定的。

天天運動,不抽煙不喝酒,最后還會得癌症?

所以,无论习惯多健康,只要活一天,就肯定要承担出现基因突变的风险,也就相当于买了一些彩票。

这还只是普通人情况,对于有些人而言,他们遗传了致癌基因,风险变得更高!

比如著名的影星朱莉,她遗传了突变的BRCA1基因,导致每一次细胞分裂的时候,DNA突变概率比正常人多几十倍。如果普通人一天买一张彩票,她相当于每天买几十张!

由于携带这个突变,她75岁之前患乳腺癌或卵巢癌的概率非常高,于是才针对性的做了预防性的乳腺和卵巢切除。

这相当于彻底关掉了几个彩票站……

(三)

虽然不能完全规避癌症,我们依然应该坚持健康的生活方式,包括饮食均衡,规律运动。

为什么呢?

一方面,是因為對於每個人而言,減少彩票數量,永遠都是降低患癌風險的最佳選擇。 不能因為隔壁老王運氣好,就覺得自己運氣也這麼好。

另一方面,是因為即便沒有防住癌症,但擁有良好飲食和運動習慣的患者,治療效果通常更好,生活品質也更高。

研究發現,長期吸煙的人,不僅會增加患10多種癌症的風險,而且治療過程中如果不戒煙,那麼治療效果更差,復發概率更高。

而反過來,積極鍛煉的人,不僅整體患癌風險更低,而且即使不幸患癌,這些人治療的整體效果往往更好,包括對藥物的副作用反應更小,後續康復更快。

雖然生活充滿意外和驚喜,有人選擇把一切交給運氣,有人選擇把主動權盡量握在自己手裡。

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